Qu’est-ce que
la consultation philosophique ?

Inspiré principalement du dialogue socratique, c’est un échange structuré, qui vise à s’ancrer dans le présent, à s’accueillir tel que l’on est et à réfléchir méthodiquement sur ses questionnements, ses habitudes, sa vision du monde et ses réactions.

La consultation philosophique commence avec une question de départ. L’échange prend la forme d’un entretien individuel ou d’une discussion en petit groupe, enregistrée en vidéo ou en audio, pour permettre aux consultant(e)s de réaliser une analyse ultérieure de leur propre cheminement.

L’art du questionnement et les compétences philosophiques sont employés pour clarifier et exprimer ses idées, se remettre en question, développer son esprit critique et faire émerger de nouvelles perspectives.
C’est un travail d’introspection qui consiste à se décentrer et à se tourner vers soi pour observer ses propres pensées, émotions, croyances, peurs, désirs et réactions.

Cela permet de passer d’un état passif, où pensées et émotions génèrent des réactions automatiques, à un état actif, où l’on réfléchit consciemment et activement.

Pourquoi faire une consultation philosophique ?

1. Pour clarifier vos pensées et cultiver un regard plus lucide

      La consultation peut être utile pour :

  • Prendre du temps pour soi, se remettre en question et réfléchir méthodiquement à ce que l’on tient pour évident ;
  • Devenir acteur ou actrice de ses pensées et s’engager dans un dialogue stimulant et enrichissant ;
  • Clarifier ses idées et les exprimer avec rigueur ;
  • Prendre conscience des facteurs qui influencent ses attitudes et son regard sur soi, sur les autres et sur le monde ;
  • Déceler ses angles morts, se désillusionner et comprendre les causes de l’écart entre ses intentions et ses actions ;
  • Développer de nouvelles perspectives qui ouvrent la possibilité d’agir avec plus d’intégrité et d’augmenter sa vitalité ;
  • Questionner le sens que l’on donne à son existence et redonner du sens à sa vie ;
  • Réfléchir à des démarches concrètes à entreprendre pour résoudre des difficultés.


2.La consultation philosophique peut accompagner :

  • La création et le développement d’un projet académique, artistique, social ou professionnel ;
  • La préparation à une nouvelle étape de vie ou à la réalisation d’un projet personnel ;

En individuel

  • C’est un entretien d’environ 1h30 en visio sur zoom ou dans un lieu professionnel.

En groupe

  • Séance de 1h30 ou 2h en petit groupe qui ne dépasse pas 6 personnes dans un lieu professionnel : entreprise, centre social, hôpital, clinique, association etc.
  • La séance est enregistrée (audio et/ou vidéo) pour permettre aux consultant(e)s d’effectuer un travail d’analyse ultérieur à l’aide d’un questionnaire fourni. (Dans ma démarche, cet enregistrement reste privé, sauf dans des cas spécifiques précisés au préalable.)

Tarifs :

Un entretien gratuit de 20 minutes est proposé pour faire connaissance, comprendre les attentes et répondre aux questions avant une première séance.

  • 70 Euros / Première séance ou séance unique
  • 65 Euros / Séances multiples


Les tarifs peuvent être adaptés en vue de  votre situation financière.

Si vous souhaitez prendre un rendez-vous ou poser des questions,cliquez ici pour nous contacter.

Les consultant(e)s peuvent :

  • Avoir une question bien formulée dès le départ.
  • Faire part d’un sujet à partir duquel sera formulée une question.


La question initiale est le point de départ de l’entretien. Elle peut rester le fil conducteur de la séance ou faire émerger une question plus fondamentale.

  • Comment me libérer de mes pensées négatives ?
  • Comment puis-je rétablir ma confiance en la vie ?
  • Comment accepter la mort ?
  • Pourquoi je n’arrive pas à finir mes projets personnels ?
  • Comment accepter ma maladie ?
  • Comment vivre sereinement avec ma maladie ?
  • Pourquoi je fais tout à la dernière minute ?
  • Comment puis-je exprimer ma colère sans être destructeur ?
  • Comment accompagner une personne en fin de vie ?
  • Pourquoi est-ce que je stresse autant à la moindre erreur ?
  • Pourquoi est-ce que j’en fais toujours trop ?
  • Comment poser des limites saines aux autres ?
  • Pourquoi avons-nous des préjugés ?
  • Pourquoi je veux tout contrôler ?
  • Pourquoi est-ce si difficile pour moi d’exprimer mes émotions ?
  • Pourquoi j’ai du mal à pardonner ?
  • Pourquoi la retraite me stresse-t-elle autant ?
  • Pourquoi j’accorde tant d’importance au regard des autres ?
  • Que faire pour aimer mon corps ?
  • Comment vivre malgré l’anxiété ?
  • Comment reconnaître qu’un choix est vraiment émancipateur ?
  • Comment retrouver confiance en moi après plusieurs déceptions ?
  • Puis-je apprendre à vivre sans toujours lutter ?
  • Pourquoi j’ai du mal à dire la vérité ?
  • Pourquoi ai-je perdu l’envie de travailler ?
  • Qu’est-ce que l’authenticité ?
  • Qu’est-ce que la créativité ?
  • Qu’est-ce qu’un travail qui a du sens ?
  • Comment surmonter ma peur de l’échec ?
  • Pourquoi j’ai du mal à dire non ?


Pour savoir comment se déroule une consultation, de façon plus détaillée, vous pouvez lire sur mon blog des : cliquez ici pour le blog.

À toute personne qui :

  • Prend plaisir à philosopher, à se questionner, à raisonner et à s’exprimer avec authenticité ;
  • Veut s’exercer à réfléchir et à s’exprimer avec clarté et rigueur ;
  • Souhaite agir avec lucidité, en cohérence avec soi-même ;
  • Ressent le besoin de se remettre en question, de relativiser et d’élargir sa perspective ;
  • Cherche à analyser un problème ou une situation sous plusieurs angles pour mieux agir;
  • Désire approfondir son regard sur soi et sur le monde.


L’entretien philosophique peut être enrichi par des références philosophiques, littéraires ou scientifiques. Néanmoins, son but fondamental est de s’exercer à raisonner : interroger, argumenter, problématiser, exemplifier pour clarifier, approfondir et nuancer ses idées.

Que disent les gens ? : Avis

Il est indéniable qu’il existe des points de convergence entre la consultation philosophique et certaines approches psychothérapeutiques, notamment la thérapie existentielle, l’approche humaniste ou la thérapie cognitive et comportementale (TCC).  LaÂphilosophie est née de la curiosité de comprendre le monde et du besoin de se connaître afin de donner du sens à son existence. La psychologie humaine est au cÅ“ur de la philosophie comme il en est dans ces disciplines.ÂLes approches thérapeutiques sont enracinées dans la philosophie et s’en nourrissent. Et aujourd’hui, la philosophie aussi s’enrichit des apports de la psychologie et des neurosciences pour développer une vision plus globale de l’être humain.Â

Cependant, la psychologie et les diverses approches thérapeutiques sont nées pour répondre à des besoins spécifiques.Les motifs, la méthodeet la finalité distinguent la consultation philosophique de la psychothérapie.La consultation philosophique ne se substitue pas à une thérapie. Elle ne peut s’exercer s’il existe un mal-être profond qui entrave la pensée. Car c’est un exercice qui engage les facultés intellectuelles et ne vise pas à soigner.ÂLa consultation philosophique contribue à préserver la santé mentale et non à la soigner.

Elle est plus comme un entraînement pour le mentalÂqui aide à entretenir la vitalité de l’esprit.ÂQuand on fait un bon usage de nos facultés intellectuelles, quand on prend du recul et réfléchit différemment sur un sujet, on peut ressentir par conséquence un bien être, comme il en est le cas lorsque l’on fait du sport ou lorsqu’on se nourrit bien.Â

Au cours de la séance, partager une expérience vécue peut avoir du sens dans le cadre de la réflexion, car cela peut servir d’exemple pour illustrer une idée ou constituer un point d’appui pour argumenter.

Si des émotions surgissent naturellement, portées par des prises de conscience pouvant provoquer des dénouements ou éveiller des sentiments, elles sont accueillies avec bienveillance.
 Cependant, le cadre et l’objectif de l’exercice sont rappelés afin de continuer à observer, à prendre du recul, à réfléchir et à maintenir l’orientation du dialogue.

Tant que l’émotion nourrit la réflexion sans l’entraver, elle est intégrée au processus.

Dans les cas où le sujet abordé en consultation provient d’un vécu émotionnellement chargé, un échange préalable permet de poser un cadre adapté. Cela est important pour clarifier les objectifs et les attentes.

Même si la consultation philosophique peut avoir des effets bénéfiques, elle ne se substitue pas à un travail thérapeutique.

Cependant, la consultation philosophique et la psychothérapie peuvent être complémentaires.
 En amont ou en aval d’un suivi psychothérapeutique, la consultation philosophique peut :

  • Stimuler la confrontation à l’altérité, essentielle pour développer un regard critique et une vision plus large ;
  • Travailler à développer une expression rigoureuse et claire de ses idées ;
  • Clarifier des objectifs concrets et réfléchir aux étapes pour y parvenir.
Les spécificités de la consultation philosophique
  • La consultation philosophique est un exercice de réflexion qui progresse par un raisonnement structuré. Cela suppose honnêteté intellectuelle, ouverture d’esprit et volonté de se remettre en question pour développer plusieurs angles de réflexion.
  • Elle ne consiste pas à analyser le vécu intime. Au contraire, elle invite à mettre entre parenthèses son vécu pour questionner et prendre conscience de sa manière de penser en général, et pour déployer de nouvelles perspectives.
  • C’est un dialogue structuré qui invite à s’ancrer dans le présent et à se tourner vers l’avenir.
  • Elle est cadrée et rythmée par des questions qui s’enchaînent, précisément pour éviter un glissement vers un discours narratif et pour exercer ses facultés intellectuelles.
  • La consultation philosophique offre l’opportunité de philosopher avec rigueur.

1. Être à la source de ses pensées

Philosopher, c’est avoir la volonté d’apprendre, de comprendre, de s’étonner, de sortir d’un cadre habituel pour l’observer sous différents angles, de s’émerveiller et de prendre plaisir à réfléchir activement, c’est-à-dire utiliser sa raison consciemment.

Nos pensées et nos émotions s’éveillent spontanément et nous habitent, qu’on le veuille ou non. Elles peuvent parfois être pesantes, envahissantes et être à l’origine de réactions qui nous mettent en difficulté.

Réfléchir activement, c’est être acteur de ses pensées, être à la source de son propre processus de réflexion.

2. Déceler ses angles morts pour développer un regard lucide

Nous développons souvent, sans en avoir conscience, des croyances, des jugements, des réactions émotionnelles ou des comportements qui nous limitent.

Parfois, nous en sommes partiellement conscients, mais nous ignorons les causes qui nous empêchent d’évoluer.
 D’autres fois, nous ne réalisons même pas que notre regard pourrait changer à notre avantage.
 Ce sont nos angles morts.

La consultation philosophique propose un exercice pour identifier ces angles morts et créer de nouveaux appuis.

Philosopher, c’est apprendre à se regarder dans le miroir à travers l’art du questionnement, utiliser ses facultés intellectuelles pour se reconnecter à soi et faire émerger de nouvelles perspectives.

Les clés de compréhension issues de cet échange deviennent des outils pour intégrer ce travail de questionnement dans son quotidien et effectuer des changements de manière autonome.

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